对电脑熟悉的人应该知道，电脑有防火墙防御病毒。而我们的健康也有道防线，那就是免疫力，免疫力是人体健康的第一道防线，如果免疫力低下的话可能会患病。很多白癜风患者都有免疫力低下的现象，所以患者要平衡免疫力，巩固健康防火墙，可以做好下面7件事。

　　当免疫系统紊乱，免疫力低时，脏腑机能就会失衡，血液中会产生大量的毒性黑素，破坏黑色素细胞;另一方面酪氨酸酶活性降低也会致使黑色素细胞分泌黑色素能力下降。一边被破坏一边又供给不足，也就加速黑色素流失，导致皮肤出现白斑。

　　认识免疫力的报警信号 全面掌握病情

　　身体免疫系统被破坏时，免疫力也会有报警信号：如精神比较差、疲劳、感觉不舒服;感冒次数增多、伤口愈合速度变慢等。同时，需要认识的误区：免疫力并非越强越好，免疫力太高也是病，会引起类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。

　　识别免疫机能的另一个方法就是做一个全面专业的身体检测。对于白癜风患者来说，皮肤CT、wood灯，白癜风智能AI成像检测系统是比较常见的检查方式。个性化精准治疗白癜风必须建立在精准检测的基础之上，只有对病情把握准确，后续治疗才会更具针对性，治疗更有效率。

　　白癜风患者应常做这7件事增强免疫力

　　长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。建议：30以上成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时，12岁以下儿童要保证睡10小时。同时，要保证睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。

　　喝益生菌乳品每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力。酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。

　　蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤建议蔬菜选择维生素C含量较低的，这样不仅能补充丰富的微量元素和膳食纤维还可避免褪黑素对白斑皮肤的反作用，同时维持营养均衡提高免疫力。

　　多喝水 可加蜂蜜、姜糖蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用，保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。适度晒太阳白癜风患者宜选择紫外线低强度时间适度，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时，晒完轻轻按摩，清心安神、舒缓疲劳。夏季紫外线强烈，要做好防晒工作，尤其是要避免暴晒。

　　每周坚持锻炼运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。建议每周保持3~5天运动，每次30分钟左右，白癜风患者以步行6000步左右、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等运动为佳。释放心理压力斯坦福大学研究人员发现，愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力最大的杀手，生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力。

　　温馨提示：

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